第(3/3)页

    “你们先跑400米热热身。”

    就这样大家围着操场跑了起来。

    不一会儿他们就绕回了起点。

    付老师喊道：“今我们要进行垫排球训练，女生垫35个及格，男生垫40个及格，我先教一下大家垫排球的要领和正确手势方法。”

    底下的同学一听垫排球顿时松了口气，不就是原地垫球吗？有什么好难的？

    垫排球至少比800米，蛙跳50米轻松多了。

    付老师提醒道：“你们要像我这样包拳，注意看我的手部动作，手腕下压，形成一个垫击平面。”

    付老师现场示范垫排球，“你们看清楚了没有？女生看明白了吗？”

    一班女生：“看明白了。”

    “好，体育委员出粒”

    体育委员站在付老师旁边。

    “我可是提前教过你该如何传球的，你别给我搞忘了。”

    于是体育委员和付老师现场演绎抛球和传球。

    “其他同学注意下肢运动，垫排球不是要你们站在原地一动不动！”

    　　


    第(3/3)页